Mac上直接用 homebrew 装就好了
brew install mitmproxy
Linux 和 Windows(WSL) 直接下载使用
iphone 和 运行的机器需要在同一局域网下
机器上直接启动mitmproxy，默认端口为8080
iphone上根据机器ip和端口设置代理即可
上述步骤完成就可以抓包了，但是访问https会有证书问题，需要安装mitmproxy的证书
手机上用safari访问mitm.it
会出现下面的网页
点击 Apple 进行安装
在设置->通用->关于里找到mitmproxy的证书安装
然后还要打开证书的信任，具体在哪忘记了，找一找就能找到
完成之后就可以抓到https的包了